افراد بالغ نباید کمتر از ۷ تا ۹ ساعت بخوابند   کمبود خواب و اثرات آن بر بدن تا به حال از چند نفر شنیده اید که شش ساعت خواب در طول شب برایشان کافی است؟ چنین جمله ای نشان می دهد این فرد سرش شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارد. تحقیقات … ادامه خواندن کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟